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今年最流行的水果蔬菜减肥汁你喝了吗-(XINWEN)

发布时间:2021-10-09 23:43:35 阅读: 来源:玻化微珠厂家

今年最流行的减肥水果汁,你知道吗?你喝了没?

首先,你需要一台榨汁机。搅拌型的能保留果肉里的纤维素,清理身体杂质;带滤网的能去掉果肉,提升果汁口感。大家各取所需吧。

COSMO挑选的这些配方没有写每种水果的用量,每个人的喜好不同,可以自由调配!切记:想要喝不胖,必须把握好水果和蔬菜的比例平衡。如果追求甜味加入大量高糖分的水果,减肥就别想了。

(1)菠菜水果汁:

想减肥,千万别拒绝菠菜。高营养,低热量,还能消水肿,它就是蔬果界的业界良心。悄悄告诉你,搭配的水果越甜,可以加的菠菜就越多,口味依然清甜。想象一下这一杯等于多少菠菜,喝了它,一定超有成就感!

推荐配方:小菠菜、苹果、梨、柠檬。

(2)苹果梨汁:

如果你和菠菜有不 12下一页

对于肥胖却懒得去运动的人来说,食谱减肥是最符合,不用运动出汗,不用做瑜伽腰酸背痛,不用不吃饭只吃水果,小编现在介绍每天只要按这食谱,就可以瘦身哦。但适当的运动结合效果会更佳。

喝醋

其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不过不建议用米醋,因为我本身尝过,那真的是难喝,会令人觉得不舒服。所以,我本身不建议喝米醋哦!还有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,还可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。记得,可以多喝醋哦!

婴儿食品也不放过婴儿食品也不放过   婴儿食品减肥法

你一定想说,天哪!婴儿食品也可以喔!其实婴儿食品,无盐、无甜分,所在,吃起来你知道吧?很难受。若你想吃东西时,拿罐婴儿食品保证你食欲全没。   稀饭减肥

这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质,但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐,女性记得多吃。因为,豆类食品可以防乳癌。   摄入咖啡因

咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂,每天喝点含咖啡因饮料,可使新陈代谢提速5%8%。日本科研人员发现,一杯热茶可使代谢速度增加12%,研究人员认为,这是茶叶中的抗氧化剂儿茶酚的功劳。

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